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▲ (翻攝Pixabay圖庫)台北市 / 蘇偉樺 綜合報導炎炎夏日，不少民眾會選擇吃碗冰透心涼!但你知道嗎，要是吃冰的「良辰吉時」挑的不好，可能消暑不成，反倒賠上健康!臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，吃冰最佳時機是正午到下午3點，最好是飯後1小時再吃，另外也得考慮自身「體質」，以避免腸胃不適、腹瀉症狀找上門。天氣熱到爆，不少人選擇剉冰、大份量冰品或西瓜等水果消暑，卻也常見出現拉肚子、鼻水直流的人求診，王嘉涵就以中醫陰陽平衡理論，說明人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人吃過量寒涼食物，會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行，可能產生腸胃不適、腹瀉症狀。夏天好想吃冰! 認清體質慎選種類不確定自己的體質是寒性還是熱性嗎?王嘉涵表示，可以從身體表現判斷，像是熱性體質的人常會有大汗、口乾舌燥、便秘等表現；寒性體質者則常見四肢冰冷、胃口差、夜尿多。她也指出寒性體質的人，想吃剉冰、涼拌等中醫醫理歸類的「寒涼」食物，應選在陽氣旺盛的白天食用，尤其吃冰最佳時機是正午到下午三點，最好是飯後一小時再吃，避免冷熱食物交錯刺激腸胃；也不建議空腹食用，以免影響脾胃消化。王嘉涵就建議寒性體質的人選擇一些融化較慢的冰品，如雪糕、聖代等，而且要慢慢吃，適度把握體內溫度平衡時間讓身體適應。王嘉涵也提醒，冰品最好少加煉乳或果醬等甜膩食物，因為熱性體質的人易生痰濕，使身體水分黏稠，排便或流汗更黏膩。吃冰建議：→寒性體質:白天，陽氣最旺的中午至下午三點，細心品嚐慢慢吃，讓身體適應；首選不易融化冰品，如雪糕、聖代等。→熱性體質:少加煉乳或果醬等甜膩食物，一般建議切忌空腹吃，且飯後一小時再吃，避免腸胃冷熱交錯而不適。另外，王嘉涵也說，不管寒性或熱性體質，消暑食品都要適量食用，包括冰品上常見添加的「溫熱」水果，類如荔枝、芒果等，糖分及熱量都很高，吃多易上火，加重口破、流鼻血、便秘，熱性體質的人不要多吃。原始連結 更多華視新聞報導 【放4大吃】咚!咚!咚!瓜農大哥教你挑西瓜 高雄最便宜! 15元粉圓冰"滿滿"古早味

坊間盛傳有第四台系統業者補助店家鎖定收看《中天新聞台》話題，再度成為焦點！因有日本東京電視台節目對於「為何台灣電視新聞都被韓國瑜占據」現象深感疑惑，特地來台探究「為何店家電視只播《中天》」？沒想到實地訪問店家所得到的回應竟是「有線電視公司打電話來說，每月可減免600塊台幣」，立馬在PTT論壇引發鄉民熱議！有PTT鄉民昨晚分享看到東京電視台節目《未來世紀》，正在探討「為何台灣電視新聞都被韓國瑜占據」？經討論除得知中天電視台是由在中國做生意的旺中集團所經營外，也發現許多店家都在大力播送《中天新聞》對國民黨的重點報導。節目同時也實地訪問播放《中天新聞》的店家，店家老闆直白透露「有線電視公司打電話來說，每月可減免600塊台幣」，消息一出立馬引發鄉民們熱議，紛留言表示「被日本人都發現惹」、「丟臉丟到國外」、「才600就出賣」、「哇！真的發財了哎」、「蔡政府還在睡嗎」、「NCC才罰50萬是看不起汪董嗎」、「直接撤照啦，沒guts」！更多新聞報導被愛沖昏頭 王少偉爆謝忻悲慘下場陳冠霖拍「炮仔聲」突病倒 憔悴病況曝光休團了30個月 蘇打綠的他新動向曝光沒錢被小看 男星慘遭兵變女星胖10公斤 「真實身材」嚇壞網今日娛樂推薦影音（

2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽，今天(6/19)在台中霧峰高爾夫球場開打，首回合台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順當仁不讓，打出當日最佳66桿(-6)，單獨領先，明天將挑戰繼5月中王永樹傳承公開賽、6月初深浦傳承邀請賽之後，在台灣長春賽場3連霸。 徐國雄打出當日次佳68桿 (-4)，暫居第2。周宏男打出70桿(-2) ，暫居第3。林根基、汪德昌同為71桿(-1) ，暫並列第4。何朝陽、蕭財郎、翁永田、葉彰廷同為72桿(E) ，暫並列第6。 業餘青少年部分，19歲、國立體育大學一年生徐嘉哲，打出71桿(-1)，單獨領先。黃至翊72桿(E)居次，孔德恕74桿暫列第3。 盧建順今天抓下4隻小鳥，另在第12洞5桿洞2桿攻上果嶺後8呎推桿得手，射下老鷹，全場無任何柏忌。他說，今天諸桿打起來都很順手，尤其開球非常筆直，給自己製造了接桿很好的攻擊位置。 盧建順說，66桿大抵接近自己預期的成績。至於明天挑戰在台灣賽場3連霸一事，他表示會盡力去打及達標。 去年TSPGA年度旗艦大賽─長春PGA錦標賽在霧峰球場舉辦，首回合盧建順同樣打出當日最佳66桿，取得領先。不過卻在第二回合爆桿打出少見的76桿，陷入落後6桿的劣勢。然而盧建順在第三回合飆出64桿，硬是逆轉戰局奪冠。徐國雄今天抓下5隻小鳥，吞1個柏忌。他說，由於近幾天都下午後雷陣雨，球場土質比較鬆軟，他盡量保持穩扎穩打的策略去打，整體執行得都還不錯。唯一失誤發生在第12洞，第2桿面對逆風因估算距離出錯打短，球掉在右側沙坑形成荷包蛋，最後吞下柏忌。「我犯了月初在北海球場深浦傳承邀請賽同樣的問題， 因為今天參賽選手較多，自己的節奏還是在比賽中稍受到影響。」 徐嘉哲今天抓下3隻小鳥，吞2個柏忌。他說，這是生平第1次在霧峰球場比賽，「若加上前天自己下場練習，昨天1帶3傳承練習賽，今天是我第3次下場。」所以對霧峰球場並不熟悉，今天可以打出紅字成績，還算可以接受。徐嘉哲說，今天開球OK，而鐵桿雖有15洞par on，「但打上去距洞口多半不夠靠近，因此雖有很多抓鳥機會，卻都不易1推得手。」全場33推，有1個3推，推桿算是今天表現比較差的一環，他希望明天可以改善，拿下繼月初深浦傳承邀請賽之後，連續第2場長春職業賽業餘組冠軍。 本週霧峰公開賽暨長春傳承賽，總獎金新台幣60萬元，前60名獎金全配，冠軍新台幣6萬元，亞軍3萬元，季軍2.7萬元。共有120名選手(含24名業餘青少年)參賽競逐，明天(6/20)第二回合仍自第1、10洞雙邊開球，第一組6:30出發，領先組盧建順、徐國雄、周宏男、林根基於8:50自第1洞出發。

美國文化在同性婚姻議題上轉變得非常明顯，人們很容易忘記，經過了幾百年歧視、數十年積極爭取和多年爭訟，才在不久前促成最高法院作出劃時代裁定，使同性婚在全美一律合法。「華盛頓郵報」社論指出，同時大家也很容易將同性婚已在美國獲得某種社會支持度，視為理所當然。但在美國，此事仍有待努力；而在他國，有待努力之處更多得多。也就是說，本世紀最大的民權奮鬥尚未竟其功。LGBTQ族群代表男女同志、雙性戀、跨性別者和酷兒。在世界人口最多的亞洲，LGBTQ族群的處境依然艱難，當地各國領導人為了維護「社會和諧」或亞洲式價值觀，而在檯面上繼續將LGBTQ和其他少數族群邊緣化。這就是台灣將同性婚合法化如此關係重大的原因。正如同台灣多年來揭穿所謂「民主在東亞社會行不通」的謊言一樣，當地持續以身作則地展示，自由價值與制度實際上是放諸四海而皆準。一如自由民主政體所常見，這個過程曲折，但終歸正義。2017年，台灣最高法院下令政府在2年內將同性婚合法化。其後的選舉結果顯示，這個想法尚未獲得多數人支持。不過執政的民主進步黨包括批准同性婚在內的訴求依然勝出，立法院審議3項提案，其中2項由立場較為保守的一方提出，影響最深遠的另一項由政府提出。結果政府的提案在5月17日獲得通過，讓守在議場外、揮舞彩虹旗的活躍人士歡欣鼓舞。有些活躍人士指出，這項法案並未保障在收養權等方面的充分平等地位，但他們的確仍有稱慶的理由，而亞洲各國的LGBTQ亦復如此。儘管後者並未直接受惠，仍將此事視為亞洲劃時代的政策更張。台灣長久以來致力於自由價值觀，因此也參考了美國最高法院將同婚合法化的裁定。如果有不同之處，那就是台灣轉向婚姻平權之路更具有民主正當性，因為這經過執政黨承諾，並由民選的立法院通過其認為最民主的一個選項。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：1） 乳汁堆積在乳管乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。2） 乳汁質地變黏稠飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。3） 免疫力變差作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。4） 不當擠乳使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。乳腺炎自救SOPStep1-- 視診＋觸診：觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。Step2-- 親餵：寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。Step3-- 冷敷：可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）Step4-- 就醫：到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。Step5-- 補充卵磷脂食物：適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

國立聯合大學接受教育部委託辦理「樂齡大學」已邁入第九個年頭，伴隨著一年來的學習、成長與歡笑，本屆「樂齡九班」於昨（十九）日迎來結業典禮。典禮由聯大蔡東湖校長親自主持授證，給予二十四位「不老」學生們勉勵與祝福，更期望他們能在無涯學海中不斷向前，提升自我，做快樂的不老族。本屆「樂齡大學」共有二十四位學員，學員平均年齡六三歲，從五十三歲至最高齡七十歲，來自各界退休菁英以及許多社區媽媽等。他們勤奮向學之精神不但為社會詮釋了學海無涯的道理，其孜孜向學的心態更是值得推廣學習。學員彼此間沒有職務經驗上的隔閡，而是歡歡喜喜地融入在同個班級，互相在學海之中扶持勉勵一同成長，虛心向學。更不吝於將生活經驗與在校的莘莘學子分享交流與代間學習。這些「不老學生」們非常感謝教育部重視臺灣人口老化的問題，讓國立聯合大學辦理「樂齡大學」嘉惠苗栗地區的高齡族群，除了身體力行的參與學習之外，更給予高度的讚賞及認同，並期待政府將有更多因應未來超高齡化社會的政策。國立聯合大學之「樂齡大學」課程規劃分為「老化及高齡化相關課程」、「健康休閒課程」、「學校特色課程」、「生活新知課程」及「其他課程」等五大類，每種課程都以單元的方式呈現，包含養身保健、銀髮族體適能、氣功、藍染、醃漬文化與體驗、智慧型手機應用…等課程，還加入與聯大學生互動的代間教學課程，一方面讓在校學生接觸學員累積的生活智慧，另一方面讓年輕學子展示學習思維與活力，整學年度的課程內容非常多元與活潑。樂齡大學每年八月至九月開始報名，兩學期的課程，每週上課一至三天，每天時數二至六小時，歡迎五十五歲以上想體驗大學生活或對樂齡大學有興趣的民眾踴躍報名，詳情可洽037-381447，產學與推廣教育中心張小姐。

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】不一樣的音樂祭！台北曙光音樂祭即將於7月13日登場，今年主題為「免廢音樂祭」，要挑戰全台首次零廢棄物的音樂活動。網紅「這群人」成員展榮與展瑞特別組成「回收系男孩」，在記者會現場大跳回收舞，一連隨機播放兩首歌曲，都能精準對上節拍並結合舞蹈，逗笑台下觀眾。音樂祭發起人蘇打綠團長何景揚（阿福）日前貢獻一條舊牛仔褲，交由藝術家改造後，台北市長柯文哲19日於記者會收下，他將穿上牛仔褲出席音樂祭。柯文哲提到，剛在北市府推行禁用免洗餐具時，大家都邊吃午餐邊罵他，不過推行第一個月，北市府光紙盒垃圾量就少80%，因此他肯定音樂祭「免廢」的概念。阿福表示，曙光音樂祭要做的不僅是於活動結束後清掃垃圾，更希望讓「免廢」的DNA深植大家的生活，音樂祭將設置「重生雜貨店」募集民眾二手的衣褲、玩具、樂器等物品，從生活中減少浪費。擁有近百萬粉絲的「這群人」展榮與展瑞為音樂祭組成「回收系男孩」，用簡單的舞蹈示範開、洗、丟、壓四個舞蹈動作，主持人為考驗他們的臨場反應，隨機播放了當紅歌曲「鯊魚寶寶」，兩人聽完後隨即俏皮的對應節拍，跳出四個舞蹈動作，逗笑了台下的觀眾。阿福也提到，音樂祭上另設有「塑光重建回收區」，將邀請參加的民眾將當天使用的塑膠瓶沖洗乾淨後放置到回收區，音樂祭結束後，藝術家將回收的塑膠做成藝術品，透過互動和環保緊密連結。

（中央社記者韓婷婷台北19日電）G20川習會前，市場高度關注下半年投資方向，群益投信認為，全球經濟暫無衰退疑慮，下半年仍是股優於債，股票成熟市場優於新興市場，美國仍是首選，陸股則浮現長線投資價值。群益投信今天舉辦下半年全球投資展望說明會，群益投信投資長李宏正表示，下半年全球經濟趨緩，全球製造業生產活動持續減緩，但尚無衰退疑慮，領先指標訂單相對於存貨持穩，銷貨/存貨比值穩在1.01；預期會有政策性支持措施，對下半年股市並不悲觀，相對上半年樂觀一點。李宏正預期，Fed在9月及10月降息的機率較大，主要在於通縮的威脅，預估未來12個月內有降3至4次的機會。另外他也提到，歷史經驗觀察公債殖利率倒掛前，股市預期報酬率通常可觀，美股全年漲幅在10%以上並不意外。美國及中國市場是群益看好的兩大區塊；美國部份，群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠根據景氣、資金、政策及評價4大面向分析認為，美國經濟與股市將走向低成長、低利率、高波動的局勢。徐煒庠表示，市場景氣面表現並不好，不過經濟成長率仍維持正成長，資金面各國仍偏向寬鬆，資金依舊泛濫，政策面則視美中雙方的動向，有待觀察；評價面，美股17倍本益比，並不貴，相對公債本益比，股票市場還算便宜。中國股市部份，群益華夏盛世基金經理人蘇士勛表示，長期國際資金流入中國的趨勢是不可逆的，對未來A股是有利的。不過美中貿易戰干擾，短期變數仍多，國際局勢仍是關注重點。蘇士勛表示，美中貿易戰是一場以時間換取空間的持久戰，中國在政治上營造一致對外的民族情感，同時以拖待變期待國內環境能有質變。展望中國股市後市，蘇士勛預期，低利率環境有機會推升風險資產評價，反倒是凸顯了中國股市的長期投資價值。現階段國際局勢影響不易消失，但股市表現已經反應；未來利率走勢與估值水準將支持股市向上，下半年總經持穩與企業獲利反轉將為市場帶來有力的底部支撐。（編輯：鄭雪文）1080619

工商時報【陳欣文╱台北報導】近年隨國內ETF市場多元且快速發展，開啟這幾年國內期貨信託基金的能見度，在投資工具走向多元與專業下，市場預期國內的期貨信託基金可望再創新局。工商時報18日與元大投信共同舉辦「期貨信託基金國際化與產品創新的趨勢與展望」研討會，邀集產學專家進行討論，期許未來在產品不斷創新下，為國內投資人開啟投資新頁。工商時報社長陳國瑋致詞時指出，近年台灣在主管機關支持下，ETF市場大幅成長，2003年元大投信成立國內第一檔台灣50ETF至今已經16年，整體市場也開始多元快速發展，除了各類ETF商品推陳出新，目前ETF成交量占台股每天成交量近7％，但隨著投資市場愈來愈詭譎多變，各類資產輪動加速，只懂得一招半式已經無法在資本市場賺錢，專業分工程度愈來愈高，投資人必須多了解各項新的金融理財商品，才可能替自己的收益加分，隨著期信基金在台灣開始快速成長，投資人也應該更了解這商品的運用策略。證期局副局長張振山指出，從1994年引進外國期貨交易至今已經25年，整體以ETF期信商品原型為主軸的規模就占八成，今年初期貨交易法修改，包括鬆綁投信期貨基金的送審，以滿足投信人需求，可以預見的是未來將有更多相關商品問世，在業者推陳出新的同時，希望也要讓投資人充分了解投資風險和資訊，這類商品的KYC（客戶風險屬性）、KYP（產品資訊）揭露應更加被重視。證券交易所副總經理陳麗卿表示，交易所對產品創新與推廣不遺餘力，也積極在推動國際化的連結，新加坡交易所就一直是重要夥伴，例如國內ETF市場一直不斷開創新局，資產類別已經從證券、期貨發展到商品、貨幣，交易型態也從傳統的原型到槓反型。其中元大投信不但是ETF的領頭羊，在期信ETF市場也獨佔鰲頭。陳麗卿表示，統計至今年5月底，在交易所掛牌的ETF已經有120檔，其中17檔屬於期信的ETF，從交易量的動能也可看出很大的成長，期信ETF不但挹注ETF發展動能，也打開了國內期信基金的市場發展。期信基金從2008年推出到2014年底只有五檔、總規模僅23億元，但自從2015年推出期信ETF後，原油、VIX相關ETF陸續推出，帶動了整體期信ETF快速發展，到今年5月底已有19檔期信基金，其中有17檔就是元大投信發行，整體規模達到350億元，日均值也有13億元，總受益人數在14年中更成長了十倍，目前已達18萬人。新加坡交易所長期以來一直是台灣交易所合作交流的好夥伴，目前國內連結大陸與印度的ETF也是透過新加坡期貨商來追蹤，18日新加坡交易所與元大投信舉行MSCI新興市場期貨指數授權儀式後，可以進一步豐富國內的期信市場，也帶給投資人更多靈活操作的空間。

娛樂中心／綜合報導藝人賈靜雯與男星修杰楷登記結婚3年多，婚後陸續迎來可愛女兒咘咘和BO妞的誕生，而與前夫孫志浩所生的大女兒梧桐妹（Angel）目前就讀國中因求學關係，與爸爸孫志浩同居在上海，今（19）日是梧桐妹的生日，賈靜雯也難得PO出梧桐妹的「無碼照」，令人看得好驚喜。▼▲賈靜雯一家五口。（圖／翻攝自IG）稍早，賈靜雯在IG限時動態中分享了一家五口的短片，只見一開始BO妞、咘咘穿著泳衣在玩水，賈靜雯則一邊哄著可愛兩姊妹看向鏡頭外，也一邊說著：「我們來幫姊姊過生日！過生日～Happy Birthday！」▼▲梧桐妹和修杰楷互動引熱議。（圖／翻攝自IG）隨後，鏡頭一轉也可以看到壽星梧桐妹和老公修杰楷站在賈靜雯身後，梧桐妹一手勾著修杰楷的肩膀，另一手還不忘開心對著鏡頭比YA，而修杰楷也趕緊替她遮住眼睛，但梧桐妹還是往上鑽，兩人還一起自然的笑了，溫馨畫面讓不少網友看了大為感動，雖然修杰楷和梧桐妹並沒有血緣關係，但互動熱絡超有愛，也引發網友熱議。日前，修杰楷出席電視劇《浮士德遊戲2》記者會時，也坦言自己和梧桐妹認識時，她還是個8歲小孩，「我也會對她囉嗦，她現在已經是個小大人了，我們相處起來比較像朋友。」看到梧桐妹畢業了，他也感性表示：「看到自己小孩…重點是她長大，變成青少女，那個感觸更深。」並透露梧桐妹未來仍會在上海求學。更多三立新聞網報導心疼謝忻…過來人劉至翰看不下去！「挺身護花」傻爆眼帶3個女兒逛超市！修杰楷、梧桐妹「私下真實互動」感動網羅志祥也偷吃？「真人娜美」于大夢設局偷拍內幕曝光季芹2度提離婚！結婚11年王仁甫認了動過想分開的念頭